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まず体調を整え健康づくりに努力すること
神経痛・リウマチが起こるのは、いろいろの無理から体そのものが悪くなっているからです。毎日の生活環境の中で不摂生をさけ、体を温めて、体を冷やす食物を食べないことが最も大切です。 |
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血液の浄化と循環を良くし、新陳代謝作用を盛んにして、体を内部から温めるよう毎日の養生、特に食養生に努力することが大切です。 |
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特に大切な毎日の食養生
毎日とりつづける食事の良し悪しは、体質・体調に関連し、血のにごり・うっ血・炎症にすぐひびきますので、漢方療法では、特に毎日の食養生に努力し、自然な食物を自然に調和よくとることが大切です。 |
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過労・睡眠不足・冷え性には特に養生を
過労・睡眠不足・冷え性には、常に血液をにごらせ、うっ血を起こし、体内から冷えやすく、神経痛・リウマチの症状に悪化を生じますので、充分な休養と充分な睡眠をとり、常に全身の調和と健康づくりに努力することが大切です。 |
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便秘は絶対に禁物です。
便秘は血液をにごらせ、血液の循環を悪くするため、神経痛・リウマチの症状悪化の原因となりますので、不摂生をつつしみ、毎日１回便通があるよう特に食事に注意することが大切です。 |
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体質の改善
神経痛は、アレルギー体質に多いといわれます。ですから、神経痛を治す上で、アレルギー体質（過敏性体質）の改善を計る養生は大切です。
体質改善を計るためには、体質の強化と栄養の改善を計らなければなりません。
日常生活の中において大切な養生は、毎日とりつづける栄養の改善を計ることです。血行をよくし、、新陳代謝を促すために、ビタミン・ミネラル系の野菜類・果物類・海草類を中心に、タンパク質もなるべく植物性のタンパク質（豆腐・油揚げ・豆類・豆製品）を多くとることが望ましいのです。
酒類・タバコ・コーヒー・動物性脂肪過多・塩分過多・刺激の強い物をさけることも大切です。
また、栄養の改善と共に体質の強化を計るために、自分の体に適した運動により、体の鍛錬を行うこと、病気は気からといわれる如く、病に打ち勝つ精神の鍛錬を行うことも大切です。 |
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体質の改善を計るためには
「正しい食事療法」、病気に打ち勝つ「精神療法」、運動により体の鍛錬を行う「運動療法」の３つの療法を根気よく熱心に行い、健康体質に改善するよう努力することが最も大切な療法です。 |
