高血圧・動脈硬化についての食療養法をご説明しています。
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高血圧・動脈硬化について

コレステロールの多い食品

私たちが食事から摂り入れるコレステロールは、1人1日平均300〜500mgといわれています。
コレステロールは、あまり多く摂り入れるといろいろな弊害が起きますので、コレステロールの多い食品を、一度にたくさん食べたり、毎日同じものを食べ続けないようにすることが大切です。
食品一食分の目安になる量とそれに含まれるコレステロールの量(mg)

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